今の私、タイトルの通りなんです。
最近になって「そういえば、親指の巻き爪が痛くないなー」とふと思いました。
これまで頻繁に巻き爪の対策として、巻いている爪を伸びる前から早めにニッパーで切っていたのですが、この頃は切ってない。特に靴を変えたわけでもなく、昨年も履いていた靴でこの冬を過ごしました。
冷え性なのでタイツや靴下の下に指先だけの軍足を履いているのですがこれがクッション代わりになったのかしら。。。とも思ったのですがこれも例年通り。
なんでだろう？と自己分析。
思い当たるのはこの一つだけ！
ピラティスをやっているから。
私の行っているピラティスはマンツーマンのプライベートレッスンなので、身体の前後左右差などのバランスをその都度直してもらえます。同時に普段使っているクセ、例えば、歩くときに左側の腰を少しだけ回して歩いてるとか、今まで気づかなかった自分の身体の使い方がレッスンごとに明らかになって、そのクセも改善するようなプログラムにしてもらっています。
全体の身体のバランスが整ったら、足先や膝、股関節、腰にかかる負担も変わってきました。
腰の位置が高くなったのが自分でもわかるんですよ。
基本的な正しい立ち姿で立ち歩くことが、年を取るごとに自分の身体のバランスやクセによって変化するんですよ。そこから腰痛、膝痛や巻き爪などのいやーな症状がでてくるんですね。
ジムでトレーニングを行っても、もともとの自分が正しい身体の使い方をしていなかったら、ますます負担をかけることになります。まずは専門のトレーナーに身体のバランスを正しく整えてもらってからオリジナルでトレーニングをするのがベストなのだと思います。
私はピラティスを始めてから１年になりますが、まったく風邪を引いてない。
私にはほんとすごいことなんです。毎シーズン、大風邪をひいて点滴を打っていたのですが、この１年風邪とは疎遠になりました。先生いわく、ピラティスでインナーマッスルが鍛えられ、免疫力が上がったのよーとのこと。
整体に行って身体をほぐしてもらうこともなくなったし、むしろ身体が疲れたときは早くピラティスに行きたいと思うようになりました。確実に整体より身体がラクになるんです。
ほんとピラティスのレッスンを受けて良いことづくしです。
はやく木曜日にならないかなー♡（木曜日がレッスン）